Jasne _Knife_ :D tylko nie chciałem abym na publicznym na sierote wyszedł :D, a swoją drogą to tak się zastanawiam na kupnem worka albo jakiegos standa, Tae mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring, ale walenie w powietrze na stawach sie odbije no i mam problemy z zatrzymywaniem kopnięć stąd trzeba w coś przywalić, tak czy inaczej na [...]
[...] i roznych rzeczy probowalem skoro raz sie nie sprawdzilo szukam alternatywnej drogi a nie wprowadzam bo ktos kto ma duzo postow mi tak powiedzial i na niego dziala jednemu cos sluzy lepiej drugiemu gorzej.Mysle ze kazdy kto ma doswiadczenie 2-3lat zna juz swoje cialo i wie jak reagowac na rozne rzeczy co do zestawow treningow byl split w [...]
Najgorzej ze nie czuje takiego zmeczenia bicepsa jak tricepsa przy treningach i mam wrazenie ze cos idzie nie tak, technicznie staram sie jak najbardziej trzymac wszystko.
No to jest WL, tylko ze nie sztanga a sztangielkami. Raczej tego nikt nie odpuszcza %-) W sumie dobrze zrobilem, piersiowe lepiej sie rozciagaja, bo glebszy ruch da rade zrobic - az do konca opuszczam. Czwartek 12.01.2012r : Góra grzbietu + boczne barki + trice * Rozgrzewka ogolna - SS: Podciaganie podchwytem(szerokosc barkow)+ sciaganie drazka [...]
BC_ TAk ale po 6 miesiacach nic ani 1mm to chyba cos jest nie tak prawda???i dopiero teraz po przerwie jak zrobilem bardzo mocno na rece zeby ruszyc z miejsca to ruszylo ale trening bardzo mocny .. bicebs: prosta 4x8 mloatki 3x8 modlitewnik 3x8 chntle na przemian stronnie na reke 3x8 razem 16 triceps: francuskie 4x8 w opadzie 3x8 chantel za glowy [...]
[...] Nie jest to konkurs gdzie potrzebni sa sedziowie.. to tylko ankieta na forum.. dla zabawy.. Widac nie kumasz tego... Idz na spacer.. oderwij sie czasem od kompa i odrobine kultury, bo poki co to pienisz sie jak te male wychudle pieski co potrzebuja byc zauwazone BTW jak wolisz ogladac same meskie brzuchy to chyba cos z toba jest nie tak..
Siwy Darek ...Niemcy ,,kochaja,, Turkow podobno a wlasnie ...polecam ksiazke przy okazji na ten temat ,,Glowa Turka,, dla zainteresowanych (raczej takich tu nie bedzie cos mi tak mowi )
nie rozumiem ludzi krórzy wbijają cos pomimo ze boli przeciez ból to sygnał organizmu ze cos jest nie tak a co do bolu po underach to norma jak cos sie bije co było mieszane we wannie u sołtysa bo watpie aby co po niektóre firmy zachowały sterylnosc i miały odpowiednie filtry do usuwania zabitych mikroorganizmów jak mniema promieniami uv , mnie [...]
W normie się mieszczę jednak raczej dolna granica jest (nikogo nie obrażając) dla dziadków koło 60 lat, więc coś jest nie tak. Poza tym, mógłbym mieć niski testosteron gdybym siedział na tyłku przed telewizorem i nic nie robił, a tu jest zupełnie inaczej siłownia, dieta, zawsze w ruchu. W moim wieku powinno się osiągać górną granicę a tu takie [...]
Chłopaki, ja nie przyszedłem tu, żeby się żalić czy coś. Jestem tu po konkretną poradę w kwestii sportowej, a dostaję odpowiedzi natury psychologiczno-prawnej. Jestem zwykłym człowiekiem, który chce umieć się bronić. Zawsze bałem się agresywnych ludzi i "nie podskakiwałem". Czasem trzeba się było pożegnać z piątakiem, czasem po prostu podkulić [...]
masz wystarczajaco ww i w tym możesz cos zmieścić, tak jak masz pomysl to moze byc byle prostych ww nie jeść jak cukier ziemniaki czy nieczyszczone zboża najprawdopodobniej po tych pomiarach polecą w ww dół wiec troche ci sie ciasno zrobi w niskie dni ;-)
Tak na prawdę na Twoje pytanie ciężko coś sensownego napisać. Jak boli, to coś jest nie tak. Albo ten uraz z kiedyś jest nie zaleczony bądź też spowodował jakąś patologie, która jest do dziś i to mógł by ocenić fizjoterapeuta lub ortopeda. Drugie rozwiązanie, to po prostu staw nie jest gotów na ten ciężar i trzeba spróbować z czasem zwiększyć ten [...]
Badania oczywiście zrobię i wrzucę. Odblok będę zaczynał dopiero w przyszłym tygodniu więc przed tym je zrobię, bo chce najpierw się "oczyścić z tego wszystkiego od ostatniego strzała. Prolkę i estro i tak powinienem mieć w widełkach bo cały czas to reguluje dostinexem i exe jesli czuję że coś jest nie tak. Jedynie wstępnie chciałbym już się [...]
[...] powinna byc w rozkładzie tygodniowym na poszczególne partie? wiesz co po czym wstawiać? umisz układac plany?? jeśli na większość pytan nie umiesz prawidlowo odp to wez cos sprawdzonego...po to ludzie wsawiaja tutaj sporo gotowych planów zeby z nich korzystac. jednak kazdy chce miec swoj własny inny lepszy czy inny.. i tak wszystko zalezy od [...]
Moje maja 3ml max :) A co do aspiracji to te 0.5 sec z zycia nas nie zbawi ;) No jezeli juz ktos tak bardzo nie lubi robic to poprostu bardzo wolno wtlaczAc sok. Jezeli dostanie sie do krwioobiegu to zanim wiecej wtloczysz napewno odczujesz ze cos jest nie tak ;)
Chcę zostać przy treningu na rzeźbę, wiec jak coś to jeszcze zejdę do 75kg chociaż...Kolego ziomlogos co z tym planem jest nie tak? Bo podobne planu widziałem też na forum i ułożyłem coś w ten deseń
https://i.imgur.com/X4xFsuR.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Wątpiący w Jamahala Hilla podejmują własne ryzyko: "Martwcie się o wszystkich innych" Jamahal Hill słyszał głosy wątpiących w niego przy okazji nadchodzącej walki z Johnnym Walkerem na gali UFC Fight Night 201, ale jego zdaniem wszyscy oni podejmują własne ryzyko. Jako wysoko notowany [...]
Jesli robisz cos nie do.konca sumiennie to i twoje cialo nie do konca bedzie wygladalo tak jak bys tego oczekiwal. Ale kazdy wyyglada na tyle na ile sie stara. Poz tym pamietaj ze diete ma wieksze znaczenie niz trening.
Trenig musi być siłowy np trening domatora, nie napisałeś nic o odżywianiu, trudno jakieś uwagi wnieść nie widząc jak się odżywiasz. Apki ze sklepu play olej i nie korzystaj z nich Dlaczego mam te apki olać, co jest z nimi nie tak? Swoją drogą odżywiam się chyba zdrowo, jem 3 posiłki dziennie, czasem zdarzy mi się podjeść coś niezdrowego między [...]
Nie byłyby Ci potrzebne do momentu, w którym coś by z konsolą lub kontrolerami było nie tak. Bardzo cieszę się, że wygrałem konsolkę, ale sprzęt jak wiadomo ma to do siebie, że się psuje.
Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem
